Latihan Batuk Efektif: Cara Benar Mengeluarkan Dahak dan Melancarkan Pernapasan
Apa Itu Batuk Efektif? Batuk efektif merupakan suatu metode batuk yang dilakukan dengan teknik yang benar, sehingga energi tubuh dapat digunakan secara efisien tanpa menyebabkan kelelahan berlebih. Melalui batuk efektif, dahak atau lendir di saluran napas dapat dikeluarkan secara maksimal, sehingga jalan napas menjadi lebih lancar dan pernapasan terasa lega (Smeltzer, 2001). Teknik ini sangat penting terutama bagi pasien yang baru menjalani operasi, pasien dengan gangguan pernapasan, atau siapa pun yang mengalami penumpukan dahak akibat infeksi saluran napas. Tujuan Batuk Efektif Latihan batuk efektif memiliki berbagai tujuan penting, antara lain: Mengurangi nyeri luka operasi saat batuk – terutama bagi pasien pasca operasi dada atau perut. Melancarkan jalan napas dari dahak agar oksigen dapat masuk lebih optimal. Mengeluarkan dahak secara efektif tanpa harus batuk berkepanjangan. Mengurangi sesak napas akibat penumpukan sekret atau lendir. Melatih diri melakukan teknik pernapasan dan ...
